Как за 2 месяца договориться с внутренним критиком, выйти из созависимости, из наблюдателя ➡️ вырасти в творца своей жизни?
Эта история полезна тем, кто хочет стать “Нормальным” человеком и ВСЕ ПОНИМАЕТ, но сделать по-другому НЕ может.
Моя клиентка-настоящий рационал, логик, скептик... Это сразу стало понятным на нашей первой встрече, а как разворачивалась ситуация, читайте дальше…
Оля обратилась ко мне с большим недоверием к возможности изменить свое эмоциональное состояние и разрешить сложности в любовных отношениях.
Оля не верила, что психолог поможет ей изменить жизнь. Работа с другими специалистами давала незначительный эффект. Оля смотрела на меня глазами скептика. Ранее она уже проходила терапию у различных специалистов, но все попытки давали лишь незначительный эффект.
Разве может работа с чувствами улучшить качество жизни? Опираться на себя, логику и здравый смысл было надежнее, но эмоциональное истощение только нарастало и так я получила возможность оказать профессиональную поддержку и раскрыть важность того, что Оля считала незначительным = чувств, эмоций, самоощущения.
Оля — профессиональный детский дефектолог, тренер по личной эффективности и прокачке мозга. Перфекционист в своей специальности, уверенный профессионал с множеством подтвержденных отзывов, регалий, создатель авторских программ. В профессии Оля чувствовала силу и уверенность, но за ее пределами ощущала постоянное недовольство собой, тяжесть жизни, стресс от ПУТАНИЦЫ в отношениях. “Время застоя и замирания”- таким видела этот период Оля.
- Тревога и беспокойство. Необходимость соответствовать ожиданиям партнера, эмоциональные качели: любит-не любит.
- Отсутствие энергии на фоне конфликтов с партнером, которое выливалось в апатию, нежелание работать, вести блог.
- Раздражение ко всему и всем, хочется спрятаться, сбежать от людей и от себя. Требовать, чтобы оставили в покое! и при этом, не оставаться в одиночестве.
- Напряжение из-за денег, ведь сил хватало только на текущие задачи.
- Подавленность и спад мотивации к новым проектам и творчеству.
- Обострение перфекционизма и критичности: завышенные ожидания от себя, упреки в свой адрес.
- Барьеры в общении. Скованность и дискомфорт при выстраивании общения с незнакомыми людьми.
- Постоянное сравнение себя с другими людьми. В этих сравнениях Оля всегда проигрывала.
Изначально Оля отметила, что стремится к стабильности и ясности, однако в сфере отношений ей важны эмоциональные всплески и яркие чувства — именно они придают жизни ощущение полноты и насыщенности.
- Выявили психологические особенности Оли, которые формируют чувственные блоки, закоренелые негативные убеждения относительно себя и окружающего мира, откуда возникла созависимость.
- Прописали план, с какими ключевыми аспектами будем работать в ближайшие 2 месяца, чтобы выйти в новое состояние гармонии с собой и своей жизнью.
- Обозначили сложности: с чем можем столкнуться и ресурсы, благодаря которым Оля сможет справиться с трудностями на пути личных изменений.
Первые 2 недели работы программы:
Вначале мы убрали чувственное напряжение с самой болевой точки: страх потерять отношения. Пошла глубокая терапевтическая работа над темой взаимодействия в паре и это была задача со звездочкой. Подобный сценарий повторялся у Оли из года в год. Это давало почувствовать яркий вкус жизни, которого не хватало без отношений.
Мы разобрали негативные переживания, которые родились еще в детстве. Этот путь помог нам восстановить естественное состояние интереса и увлеченностью своей жизнью. Спустя 2 недели пошла положительная динамика.
Оля впервые почувствовала, что провокации партнера ее не беспокоят, что сообщения о расставании больше не пугают. Появилась уверенность, что она сможет справиться с расставанием, если такое произойдет. И бинго! отношения вышли на новый этап - совместное проживание и усиленный рост доверия в паре. Появилась энергия для новых источников дохода.
На 5 неделе нашей работы тема отношений перестала быть основной. Оля вошла в новый для себя ритм, когда потребность в других людях начинает сходить на нет. Взаимодействие с собой, умение услышать свои потребности и эмоциональная независимость принесли долгожданный кайф.
Несмотря на необходимость в близких людях, новые знакомства было выстраивать непросто. Решение конфликтов считалось невозможным , а естественное проявление своего характера, расставление личных границ, сопровождалось самокритикой. Из сессии в сессию мы работали технично и разбирали детально самые откровенные и не самые приятные темы из личной истории. Акцент в работе шел на создание пространства для внутренней безопасности. В какой-то момент Оля почувствовала, что внутри стало больше заботы к себе, пришло чувство спокойствия и удовлетворения от того, какая она есть и !что есть вокруг.
На 8 неделе программы ушел серьезный зажим из грудной клетки, который был сигналом напряжения, страха, излишней осторожности. Тело - это самый сильный ориентир того, что чувственные перемены запущены!
- Теперь Оля развивает Отношения через открытый диалог и договоренности.
- Появились энергия и интерес — наше истинное топливо на творчество и работу.
- Ушли страхи по поводу денег, потому что пришло чувство уверенности в своих силах и убежденность, что все сложности решаемы.
- Ставит себя и свои интересы в приоритет, отказываясь от проектов и занятий, которые не приносят ей удовольствия, а выполнялись от слова "должна".
- Чувствует себя творцом своей жизни, а не наблюдателем. Мы смогли построить внутренний фундамент.
- Ушел телесный зажим из груди. Появилась легкость и состояние спокойствия, расслабленности.
- Появились доверие к себе в принятии решений и самоподдержка — опора на себя, а не на внешнее.
Оля ярче ощутила свои желания и вдохновение, благодаря чему пошла на занятия стрип пластики, сделала визуал для Блога, переехала в новую квартиру, забронировала себе отпуск, который долго откладывала. В общении с партнером появились конструктивные конфликты и диалог, готовность развивать отношения без страха.
Отзыв Оли о прохождении программы по запуску перемен.
Вот такой невероятный путь Оля прошла за 2 месяца плотной чувственной трансформации. Инстаграм Ольги: https://instagram.com/olya_defo
👋 Если вы давно стоите на месте и не знаете, куда двигаться дальше, как раскрыть свой потенциал, как поднять уровень энергии и начать кайфовать от жизни - записывайся на интервью, где я дам пошаговый план запуска личных перемен: 👉 Telegram - https://t.me/mariasun3 👉 WhatsApp - https://wa.me/79500211838